Blogas

Kolagenas – pagrindinis mūsų kūno baltymas, sudarantis odą, kaulus, sausgysles ir raiščius. Jis veikia kaip natūralūs „klijai“, užtikrinantys audinių stiprumą, vientisumą ir elastingumą. Deja, senstant ar dėl aplinkos poveikio, natūrali...

Kodėl žarnyno mikrobioma yra raktas į gerą savijautą? Žarnyno mikrobioma – tai trilijonai naudingų bakterijų ir mikroorganizmų, gyvenančių mūsų virškinimo trakte. Šios mažytės būtybės atlieka itin svarbų vaidmenį: jos padeda...

Kas yra ašvaganda ir kodėl verta ją vartoti? Ašvaganda (Withania somnifera), dar vadinama indiškuoju ženšeniu, yra vienas iš galingiausių ajurvedinių augalų, naudojamų daugiau nei 3000 metų. Šis natūralus adaptogenas padeda...

Omega-3 riebalų rūgštys yra nepakeičiamos polinesočiosios riebalų rūgštys, būtinos mūsų organizmui, tačiau pats organizmas jų negamina, todėl jas turime gauti su maistu ar papildais. Šios riebalų rūgštys, ypač EPA (eikozapentaeno...

Kodėl vitaminai ir mineralai svarbūs? Vitaminai ir mineralai yra gyvybiškai svarbios medžiagos, reikalingos mūsų organizmo funkcijoms palaikyti. Vitaminai – tai organiniai junginiai, kurių reikia nedideliais kiekiais tam, kad organizmo ląstelės...

Kodėl verta kalbėti apie cinką? Cinkas – tai būtinas mikroelementas, turintis neįkainojamą poveikį žmogaus sveikatai. Šis mineralas dalyvauja daugybėje organizmo procesų, pradedant stipria imunine sistema ir baigiant sveika oda bei...

Sezoninė nuotaikos kaita, dar žinoma kaip sezoninis afektinis sutrikimas (angl. „Seasonal Affective Disorder“, SAD), yra nuotaikos sutrikimas, kuris paprastai pasireiškia rudens ir žiemos mėnesiais, kai dienos tampa trumpesnės, o saulės...

Šiais laikais, kai kasdienė mityba dažnai pritrūksta svarbių maistinių medžiagų, maisto papildai tapo esminiu sveikos gyvensenos palaikymo įrankiu. Jie padeda užpildyti maistinių medžiagų trūkumus, gerina bendrą organizmo funkciją ir padeda...

Ruduo yra tas laikas, kai prasideda temperatūros svyravimai, dienos trumpėja, o imunitetas dažnai susiduria su papildomais iššūkiais. Šaltuoju metų laiku dažniau pasireiškia peršalimo ligos ir virusinės infekcijos, todėl svarbu iš...

Bioaktyvios ir nebioaktyvios formos yra dvi skirtingos maisto papildų kategorijos, kurios daro didelę įtaką jų veiksmingumui. Bioaktyvios formos – tai lengvai pasisavinamos papildų sudedamosios dalys, kurias organizmas gali tiesiogiai panaudoti....

Hialurono rūgštis pastaraisiais metais tapo itin populiari tiek grožio industrijoje, tiek sveikatos papildų rinkoje. Ši unikali medžiaga dažniausiai aptinkama odos priežiūros priemonėse, skirtose drėkinti ir atjauninti odą, tačiau vis daugiau...

Biotinas, dar žinomas kaip vitaminas B7 arba vitaminas H, yra vienas iš svarbiausių B grupės vitaminų, kurie yra būtini mūsų organizmo sveikatai. Šis vandenyje tirpus vitaminas atlieka svarbų vaidmenį medžiagų...